RECETAS ÚTILES PARA COMBINAR NUESTROS PRODUCTOS EN SU DIETA DIÁRIA [según consejos del Instituto de Nutrición de Rosario]
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PRODUCTO: Tostada con alto contenido de gluten-light |
Tostada con gluten |
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30 g (3 unidades) |
Leche |
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150cc (1 vaso chico) |
Cacao |
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10 g (1 cda. de postre) |
Queso barra |
.................................................................. |
10 g (1 feta) |
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Kcal: 235,90 |
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PRODUCTO: Tostada con alto contenido de gluten-light |
Tostada con gluten |
.................................................................. |
30 g (3 unidades) |
Leche |
.................................................................. |
150cc (1 vaso chico) |
Cacao |
.................................................................. |
10 g (1 cda. de postre) |
Queso barra |
.................................................................. |
10 g (1 feta) |
Mermelada |
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15g (1 cda.sopera) |
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Kcal: 235,90 |
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PRODUCTO: Tostada con alto contenido de gluten-light |
Tostada con gluten |
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30 g (3 unidades) |
Atún al agua |
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50g (1/2 lata) |
Queso crema |
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20g (1 cda.sopera) |
Morrón |
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15g (1 cda sopera) |
Jugo N. de Naranjas |
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100cc (1/2 vaso) |
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Kcal: 290,15 |
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PRODUCTO: Tostada con sal con gluten-light |
Tostada con sal/light |
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30 g (3 unidades) |
Jugo de naranja |
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200cc (1 vaso med.) |
Queso untable |
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10 g (1 cda. de postre) |
Jamón cocido |
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15g (1 feta) |
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Kcal: 165,00 |
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PRODUCTO: Tostada con sal con gluten-light |
Tostada con sal / light |
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30 g (3 unidades) |
Leche |
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150cc (3/4 taza de té) |
Té |
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50cc (1/4 taza de té) |
Ensalada de frutas |
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150g (1/2 taza) |
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Kcal: 280,5 |
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PRODUCTO: Tostada dulce con gluten-light |
Tostada dulces |
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30 g (3 unidades) |
Ricota |
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80g (4 cdas. soperas) |
Azúcar |
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10g (1 cda. de postre) |
Esencia de vainilla |
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3g (1 cdita. de café) |
Frutillas |
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100g (1/2 taza) |
Té |
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50cc (1/4 taza de té) |
Leche |
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150cc (3/4 taza de té) |
Azúcar |
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10g (1 cda. de postre) |
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Kcal: 387,0 |
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PRODUCTO: Tostada dulce con gluten-light |
Tostada dulces |
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30 g (3 unidades) |
Yogur Bebible |
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200cc (1 vaso med.) |
Mermelada de Arándanos |
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15g (1 cda sopera) |
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Kcal: 387,0 |
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PRODUCTO: Tostada Multicereal con gluten-light |
Tostada Multicereal |
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30 g (3 unidades) |
Paté |
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50g (2 cdas. soperas) |
Mostaza |
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10g (1 cda. de postre) |
Huevo Duro |
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50g (1 unidad) |
Morrón |
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15g (1 cda. soperas) |
Café |
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50cc (1 pocillo de café) |
Azúcar |
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5g (1 cda. de té) |
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Kcal: 355,95 |
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PRODUCTO: Tostada Sin Sal agregada con gluten-light |
Tostada Sin sal agregadal |
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30 g (3 unidades) |
Tomate en concasé |
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30g (2 cdas. soperas) |
Tomillo fresco |
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5g (1 cda. de té) |
Queso crema |
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40g (2 cdas. soperas) |
Echadote |
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10g (1 cda. de postre) |
Café |
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50cc (1 pocillo de café) |
Jugo Natural de Naranjas |
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100cc (1/2 vaso) |
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Kcal: 251,7 |
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PRODUCTO: Tostada Sin Sal agregada con gluten-light |
Tostada sin sal / light |
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30 g (3 unidades) |
Leche |
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150cc (3/4 taza de té) |
Té |
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50cc (1/4 taza de té) |
Mermelada ácida de Naranjas |
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15g (1 cda. soperas) |
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Kcal: 242,8 |
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PRODUCTO: Tostada Sin Sal agregada con gluten-light |
Tostada Sin sal agregadal |
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30 g (3 unidades) |
Jugo de Naranjas |
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200cc (1 vaso med.) |
Ricota descremada |
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40g (2 cdas. soperas) |
Ciboulette |
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10g (1 cda. de postre) |
Morrón |
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15g (1 cda. soperas) |
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Kcal: 251,7 |
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Información provista por: |
"INSTITUTO DE NUTRICIÓN ROSARIO" |
Dra. Ester Gutierrez |
Medica Clínica. Mat. Nº13223 |
Licenciada en Nutrición Mat. Nº 211 |
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